发病时间：不清楚
食滞胃脘能导致失眠？
补充说明：食滞胃脘能导致失眠？
2021-08-13 14:09
我要咨询
精选回答(1)
王宇明 主治医师 兴安盟人民医院 三甲
擅长：新医正骨治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰椎小关节紊乱、习惯性踝关节扭伤、针灸治疗失眠、头痛、面瘫等
提问
晚上吃的太饱会加重肠胃负担，所以就容易造成失眠，晚上睡不着。所以晚饭应以清淡为宜。避免高热量的糖类食物和油腻辛辣的食品。这些事物有可能会导致肠胃不消化。其次用餐后不要立刻躺下，建议休息一下走动帮助胃内食物消化促进睡眠。可以在晚上吃一些蔬菜水果等计，这样既不用担心增加肠胃负担也可以维持身体所必需的能量。
2023-01-13 19:03
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
