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坏胆固醇高不能吃什么？
补充说明：坏胆固醇高不能吃什么？
a******W 2019-08-22 19:12
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精选回答(1)
杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 三甲
擅长：高血压病，冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及扩心病的治疗有独自见解。
提问
胆固醇高不能吃什么
方法/步骤1：
减少动物性脂肪的摄入，比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等
方法/步骤2：
不能吃含胆固醇高的食物，如蛋黄、动物肝脏、鱼子、鱿鱼等
方法/步骤3：
严格戒酒，因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，从而导致血脂升高。
方法/步骤4：
不能吃胆固醇含量的海鲜，如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗鱼（乌贼）、蟹黄、蟹膏和蛤的胆固醇含量都是比较高的。
方法/步骤5：
不能吃甜食，因为糖分是合成胆固醇的原料
。胆固醇高的人可以多食用富含纤维的食物，如蔬菜、谷类、海藻和菇菌类，可帮忙降低胆固醇，此外，如干豆类、燕麦麸皮、生洋葱、大蒜、胡萝卜、苹果、酪梨、核桃、秋刀鱼等也是不错的选择。
2019-08-28 23:41
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
胆固醇高，不能吃热量高的食物，比如油炸食物，不要吃蛋黄，尽最大可能少吃肉类食物，少吃动物油和植物油。要控制好饮食总热量，经常进行运动锻炼，避免过度肥胖，同时饮食上最好是清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃一些木耳、粗杂粮，有利于脂肪代谢的情况等。
2019-08-22 20:07
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