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失眠真的治不好了吗？
补充说明：失眠真的治不好了吗？
2021-08-22 20:37
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杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
可以初步考虑为回顾性失眠所致。这是一种自我感觉睡眠时间与实际睡眠时间之差所产生的非器质性睡眠障碍。而你所说的那种失眠能否治好，我认为这更多地取决于你对失眠的看法和态度，并且内心是否有积极主动的求治意愿和配合态度。因此，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，有效地消除导致你产生回顾性失眠的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
2022-09-16 11:51
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