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亚健康吃什么最好方法
补充说明：亚健康吃什么最好方法
2019-08-22 21:25
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精选回答(2)
聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
亚健康通常可以吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维等食物比较好，也可以遵医嘱服用药物。
1、食物
亚健康通常是指身体处于健康与疾病之间的一种状态，可能是由于不良的生活习惯、饮食习惯等原因所引起，患者可以多吃富含蛋白质、维生素等的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，可以有效的补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。
2、药物
如果患者亚健康的情况比较严重，可以在医生的指导下服用人参健脾丸、补中益气丸等药物来治疗，这些药物具有健脾益气、和胃止泻等功效，可以有效的改善亚健康的症状。
除此之外，患者还可以吃富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物等，也可以缓解亚健康的症状。
2023-07-24 05:24
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郭立芳 主任医师 河北省中医院 三甲
擅长：中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。
提问
亚健康事处于疾病与健康之间的一种状态，可以出现多种症状，您目前食欲差容易生病应该就是亚健康状态。亚健康并不是吃什么东西就能缓解的，需要通过多方面进行调理。平时建议您多进食一些含蛋白质丰富的食物提高免疫力，新鲜的水果蔬菜也是要适当的摄入，要适当的进行运动以及保证良好的睡眠。
2019-08-29 15:55
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医生回答(1)
孟文石 主治医师 三甲
提问
亚健康指的是机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，中医的角度认为经常熬夜的人容易伤阴，日久出现阴虚，表现为烦热盗汗等症状，阴虚日久可能会出现阳虚的现象。对于亚健康西医没有很好的办法，只有通过自身休息等来调整，中医则可以根据四诊得到的信息给予相应的药物。
2019-08-22 21:53
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