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睡觉做梦属于深睡眠吗？
补充说明：睡觉做梦属于深睡眠吗？
2019-08-23 05:05
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
睡觉做梦通常属于深睡眠，做梦一般是睡眠障碍的一种表现。睡眠障碍是指在睡眠过程中，由于睡眠质量和时间不足，导致睡眠不足，或睡眠紊乱，可能与生理性原因、病理性原因、心理因素等有关。
1、生理性原因
生理性原因主要与睡前饮食不当、用药和饮酒有关。例如，在睡前喝咖啡或饮用浓茶等刺激性饮料，会导致大脑处于兴奋状态，从而容易引起多梦的症状。此外，如果在睡前吃得过饱或过少，也会导致睡眠质量下降，出现多梦的现象。
2、病理性原因
病理性原因主要与精神疾病、躯体疾病有关。例如，抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病，以及甲状腺功能亢进症、慢性阻塞性肺疾病、心脏病等躯体疾病。这些疾病会干扰大脑的神经调节功能，从而导致多梦的现象。
3、心理因素
心理因素主要是由于生活中的应激性因素，如精神紧张、压力过大等，导致多梦。
睡觉做梦还可能是由于神经衰弱、思虑过多，过度兴奋等原因引起。患者应注意生活习惯的调整，注意休息，避免熬夜，适当运动，提高身体免疫力。如果症状长期不能缓解，应及时就诊，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
2022-06-21 10:58
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陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
晚上睡觉做梦并不是深睡眠状态。做梦是正常现象，人在浅度睡眠的时候才会做梦的，而人睡觉的时候，深度睡眠和浅度睡眠是交错进行的，大约10到15分钟换变一次。一般醒来时记得的梦，是你最后一次浅度睡眠时做的梦。你的这种情况，建议调整好自己的生活状态，早睡早起，避免熬夜，晚上可以听一些舒缓的音乐，改善睡眠质量。
2019-08-27 18:38
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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