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精神压力大熬夜导致的失眠应该吃什么药

发病时间：不清楚

精神压力大熬夜导致的失眠应该吃什么药

补充说明：精神压力大熬夜导致的失眠应该吃什么药

a******W 2019-08-30 16:08

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刘毅君副主任医师湖南省脑科医院三甲

擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压

提问

精神压力大，熬夜导致失眠的话，一定要调整好自己的心态，放松心情，保持愉快的心情，不要有太大的精神压力，也不要有太大的情绪波动，可以出去散散心，或者跟朋友逛逛街。每天晚上睡觉之前一定要放松心情，可以听一些舒缓的音乐，为了睡前喝一杯鲜奶，有助于提高睡眠质量，不要熬夜。

2019-08-30 16:49

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