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晚上吃红薯会胖吗
补充说明：晚上吃红薯会胖吗
a******W 2019-08-30 23:53
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精选回答(1)
郭立芳 主任医师 河北省中医院 三甲
擅长：中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。
提问
红薯属于一类很常见的块根类食物，晚上少量的吃红薯一般并不会引发肥胖，主要是因为红薯的热量并不是尤其高。如果吃得太多之后，红薯中丰富的糖分会变成脂肪，这些脂肪容易导致肥胖，所以一般建议红薯最好不要在晚上吃的尤其多。适量的吃一些红薯，可以有效的吸收其中的纤维素和氨基酸，还可以起到降低血压的作用。而且可以补充身体所需要的铁离子和钙离子。
2019-08-31 00:05
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医生回答(1)
张大伟 主治医师 三甲
提问
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜牛奶）2大匙1、将红薯洗净蒸熟2、将蒸熟的红薯去皮摁成泥3、加入鲜奶油拌匀4、将红薯泥放入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）5、将酸奶淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜点都好酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收；还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；酸奶有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用；红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的
2019-08-31 00:37
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