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颈肩疲劳怎么缓解?
补充说明:颈肩疲劳怎么缓解?
a******W 2019-09-06 18:53
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精选回答(1)
你好,根据你所描述的,这种情况,可以进行热敷,按摩,理疗等物理治疗,同时可以口服一些活血化瘀的止痛药物进行治疗,也可以外贴膏药进行治疗。这种情况平时要注意休息,不要过于劳累,不要长时间伏案工作,不要长时间看手机和电脑,不要长时间保持一个姿势,要经常活动活动脖子和肩膀。
2019-09-07 17:01
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医生回答(1)
可以适当运动。上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或滑鼠,尽可能使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿。
2019-09-06 19:46
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颈痛颗粒
活血化瘀,行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见:颈、肩及上肢疼痛,发僵或窜麻、窜痛。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
消痛贴膏
活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
颈痛片
活血化瘀,行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见:颈、肩及上肢疼痛,发僵或窜麻、窜痛。