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舒缓颈肩疲劳的方法?
补充说明:舒缓颈肩疲劳的方法?
a******W 2019-09-06 19:53
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精选回答(1)
颈椎退行性改变,颈椎间盘突出,肩袖损伤,这些疾病引起的不适症状,可以暂时对症治疗颈椎病是一种退行性改变。首先需要改变不良的习惯,避免长期低头。睡觉的时候要选择合适的枕头。可以局部理疗热敷,按摩缓解疼痛症状。用粗可乐瓶加热水,注意避免烫伤,枕于颈部头部悬空,每天半小时效果不错。
2019-09-07 10:49
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医生回答(1)
先的一点是要考虑保守治疗,以局部封闭为主封闭点为两个压痛点,一是胸锁乳突肌中点后缘另一处是3、4胸椎棘突旁3cm。保守治疗近期效果较好,但易复发,3-6次颈部局部封闭后复发率仍有50%。可间隔2-三个月后再进行一个疗程的局部封闭治疗。平常要清淡饮食注意休息。
2019-09-06 20:21
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用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
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活血,通络,止痛。用于风寒阻络所致颈、腰椎病,症见肩颈疼痛、活动受限、上肢麻木。
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