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晚上游泳减肥效果好吗？
补充说明：晚上游泳减肥效果好吗？
2019-09-08 07:50
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
健康的运动有利于减肥。晚餐40分钟后可以减肥。游泳除了减少脂肪外，还有以下优点：锻炼身体几乎所有的大肌肉，锻炼心肺功能，提高肺活量。但运动减肥需要更多的坚持。游泳之所以能减肥，是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，人一定能感受到那强大的阻力。
2019-09-08 08:29
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医生回答(1)
赵丽 主治医师 三甲
提问
首先，采取健康的运动减肥效果都是不错的，在晚饭四十分钟后减肥都是可以的，除了减脂，游泳还有以下好处： 锻炼几乎全身的大肌肉群锻炼心肺功能、提升肺活量。但是运动减肥需要多坚持才能有效果哦。
2019-09-08 08:33
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