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亚健康治疗方法
补充说明：亚健康治疗方法
2019-09-08 20:51
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
亚健康的治疗方法一般包括饮食调理、运动调理、药物治疗等。
1、饮食调理
建议患者日常生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等，可以帮助胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收。
2、运动调理
日常生活中可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、打太极等，可以帮助机体提高免疫力，还可以促进机体内血液循环，帮助机体排出多余的毒素。
3、药物治疗
亚健康的患者可以在医生的指导下服用人参归脾丸、补中益气丸等中成药进行调理，可以起到补益气血、健脾等作用。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方法来缓解。建议患者日常生活中要保持良好的心态，学会自我调节情绪。
2023-07-24 05:17
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李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院 三甲
擅长：慢性疼痛性疾病（如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等）、妇科疾病（如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等）、内科疾病（如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等）、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病（如面瘫及后遗症、三叉神经痛等）、精神类疾病（抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等）等
提问
亚健康这种体质的患者，一般情况下身体是比较虚弱的，并且特别容易生病。对于亚健康患者，建议在日常生活中应该养成一个良好的生活作息习惯和饮食习惯，建议少抽烟，少喝酒，少食辛辣食品，少食生冷和油腻食物。早睡早起，不要熬夜，避免过度操劳，还得适当锻炼身体。
2019-09-08 21:17
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