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游泳如何减肥？
补充说明：游泳如何减肥？
2019-09-09 00:21
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
每天坚持游泳40分钟可以达到减肥的效果，因为运动前30分钟还没有达到消耗脂肪的作用，30分钟以后脂肪才开始慢慢消耗，水的密度比空气大，所以在水里运动受到的阻力会比在空气中运动要大。这就使得人们在水里游泳容易感觉疲惫，一感觉疲惫就想去休息。这样子并不有利于减肥。
2019-09-09 01:08
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
游泳适合胖的人。他们可以减肥一圈，但认为他们更瘦。大约半年后，他们回来比以前胖。如果你很胖，你当然可以减少它，但你必须坚持你应该经常游泳或锻炼，以保持你的理想体重。根据我的经验，在四种游泳姿势中，自由泳对减少臀部和大腿特别有效。每1000-2000米，你必须游得越远越好。
2019-09-09 01:06
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