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产妇减肥瘦身的方法?

发病时间:不清楚

产妇减肥瘦身的方法?

补充说明:产妇减肥瘦身的方法?

a******W 2019-09-09 05:51

产妇 减肥 瘦身 月子 怀孕 产后 肥胖 肌肉 恶露 产褥期

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精选回答(1)

李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲

擅长:熟练掌握妇产科常见病,多发病病因,发病机制,诊断,鉴别诊断以及治疗。

提问

由于怀孕期间摄入量比较多,而消耗量相对的少,产后出现肥胖的情况,这是很正常的。产后早期运动有利于形体的恢复,防止腹壁肌肉松弛,而且还有利于恶露排出。如果是正常产的产妇,可以在产后第2天开始进行产褥期保健操。要注意循序渐进的增加运动量。产后6周后可以选择俯卧撑,仰卧起坐,跳绳,快走,慢跑等运动减肥,但应该长期坚持。

2019-09-09 06:41

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医生回答(1)

姜文新 主治医师 三甲

提问

女性产后进食高热量的食物过多,运动较少,可能导致脂肪堆积,从而引起肥胖。为了控制体重,女性朋友寻求各种办法减肥瘦身。但产妇减肥的方式一定是要最健康,最科学的,否则不仅影响妈妈本身,还会间接影响到宝宝。尤其是哺乳期的产妇更要注意,所以要选择科学的方法,建议多运动,可以慢慢的来,不要着急,断奶后多吃粗纤维的食物,多喝水,多走动,多锻炼。

2019-09-09 06:14

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产后风 (月子病)

产后风,又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期,筋骨腠理合闭,使风寒包入体内,为之月子产后风难治的原因。

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