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发病时间:不清楚
腹肌练偏了怎么练回来,左边高右边低
补充说明:腹肌练偏了怎么练回来,左边高右边低
一****** 2019-09-10 13:40
腹肌
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精选回答(1)
谭剑锋 医师 其他
擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
人在运动的时候会有习惯侧,因此会导致一侧相对运动强度较高,从而导致一边腹肌较为强健。建议你可以改变运动防方式,主要是分腿侧桥和交叉卷腹,可以做到左右侧分开锻炼,针对于锻炼较小的位置增加运动,从而改善腹肌不平衡的效果。
2019-09-10 18:37
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