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13岁练腹肌能长高吗
补充说明：13岁练腹肌能长高吗
a******W 2022-04-02 19:21
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
13岁练腹肌通常不会影响身高增长。
13岁的孩子正处于生长发育的关键时期，骨骼尚未完全成熟，骨骺线还未闭合，此时进行适当的体育锻炼可以促进血液循环，有利于身体的新陈代谢，进而有助于身高的增长。而腹肌锻炼主要作用于腹部肌肉群，对于骨骼的增长并没有直接的影响，所以不会影响身高的增长。但需要注意的是，在进行腹肌锻炼时应控制强度和频率，以免因过度训练导致肌肉疲劳或损伤，从而影响身体健康。此外，日常生活中还应注意保持良好的饮食习惯，适当摄入富含蛋白质、钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等，以满足机体生长发育的需求。
若孩子在进行腹肌锻炼的同时，存在营养不良或睡眠不足等情况，可能会影响身高增长。
家长平时要关注孩子的生长发育状况，定期带孩子去医院做体检，以便及时发现任何潜在的问题，并采取相应的干预措施。
2024-02-06 20:18
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