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腹肌轮能减肚子吗
补充说明：腹肌轮能减肚子吗
a******W 2021-10-23 18:51
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腹肌轮锻炼本身不能直接减少腹部脂肪，但可作为辅助手段帮助减肚子。
腹肌轮锻炼能够提高核心稳定性及上肢力量，从而间接促进腹部脂肪燃烧，达到减脂目的。
如果在运动过程中没有控制好饮食，导致摄入热量高于消耗热量，则可能不会起到较好的减肥效果。
使用腹肌轮时需注意控制动作幅度与频率，避免过度拉伸或扭转脊柱造成损伤。另外，建议配合有氧运动和合理膳食以获得最佳效果。
2024-03-10 02:04
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