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亚健康喝什么茶能调理？
补充说明：亚健康喝什么茶能调理？
2019-09-30 18:53
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
亚健康通常可以喝枸杞茶、玫瑰茶和薄荷甘草茶进行调理。
1、枸杞茶：枸杞属中药具有养肝明目和补肾补精的功效，枸杞茶可以帮助降低血脂，同时对动脉硬化有很好的预防作用，通常对调节亚健康有明显的作用。2、玫瑰茶：女性朋友经常喝玫瑰茶可以调理痛经，对于睡眠质量较差的患者可以多喝这种茶，以达到镇静神经的效果。3、薄荷甘草茶：具有清凉、解毒、解热和消暑的作用，特别是治疗由热感冒引起的不适。
建议患者养成良好的作息习惯，注意作息结合保证充足的睡眠，积极锻炼身体，适当增加有氧运动。
2022-08-31 18:26
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车德平 主治医师 江西省抚州市第一人民医院 三甲
擅长：2006年参加工作，一直在三级甲等医院口腔科工作，而且到上海进修种植牙修复等，擅长牙髓炎，牙体，以及种植牙，口腔修复的工作。
提问
一般出现长时间的牙龈出血或者是胃肠不舒服和长时间的劳累以及熬夜等都有一定的关系。平时维生素缺乏以及缺乏锻炼也容易造成。平时注意合理的饮食，规律的生活，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素。在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食，积极的治疗牙龈炎和龋齿。有时间多到户外活动增强自身的免疫力，防止感冒。
2019-10-01 10:10
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