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我想一周减两斤基础代谢是1240每天应

发病时间:不清楚

我想一周减两斤基础代谢是1240每天应

补充说明:我想一周减两斤基础代谢是1240每天应

2019-10-09 11:35

减肥 高热 瘦身 基础代谢

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精选回答(1)

任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲

擅长:糖尿病,甲亢,甲减,骨质疏松,痛风,高脂血症,高血压,冠心病,脑梗塞。

提问

最有效的减肥计划应该是有效控制饮食及坚持不懈的运动锻炼。要注意不吃高脂肪高热量食物,每天坚持一定的时间的功能锻炼,如慢跑,跳绳等。平时多吃蔬菜和水果,控制高热量饮食。坚持长久的体育锻炼,可有效起到减肥瘦身的效果。具体的能量摄入应和身高身高有一定的关系。

2019-10-10 14:12

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