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老人骨质疏松平时吃什么食物？
补充说明：老人骨质疏松平时吃什么食物？
a******W 2019-10-15 07:57
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陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
适宜食物1、主食及豆类的选择：豆类及豆制品、面筋、大米、花生等。2、肉、蛋、奶的选择：牛奶、鱼类、虾蟹、青鱼、鸡蛋、红肉、虾米等。3、蔬菜的选择：油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、西兰花、黄瓜、西芹等。4、水果的选择：苹果、香蕉、猕猴桃、柑橘等。饮食禁忌，不能吃得过咸。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。
2019-10-15 08:42
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