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男人啤酒肚怎么减肥？
补充说明：男人啤酒肚怎么减肥？
2019-10-16 12:13
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
减啤酒肚一定要控制饮食和运动锻炼，还要注意精神调养，因精神因素影响内分泌导致的肥胖和脂肪堆积也是非常常见的。平时生活作息应有规律，注意休息，避免劳累和熬夜，保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。多做运动锻炼尤其是仰卧起坐、俯卧撑等紧实腹肌的运动和游泳、拳击、武术等消耗量大的运动。饮食上应清淡规律，少吃辛辣刺激性食物和油腻、烧烤、火锅、啤酒等食物。
2019-10-16 12:29
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