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失眠,头木,注意力不集中,是否必须戒烟?
补充说明:失眠,头木,注意力不集中,是否必须戒烟?
秒****** 2019-11-02 17:22
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长期失眠会影响白天的精神状况,精力下降,做事注意力不集中,容易焦虑,发脾气等,所以要积极治疗,它有助于改善这种状态。建议平时多注意加强锻炼身体,多进行户外运动,规律生活,纠正不良生活习惯,健康饮食,劳逸结合,主动与朋友及家人交流,不长期处在同一个环境,注重心理状态的良好调节。
2019-11-06 07:20
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