发病时间：不清楚
犯困记忆力不好怎么办
补充说明：犯困记忆力不好怎么办
2019-11-06 21:54
我要咨询
精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
犯困记忆力不好，多考虑是睡眠不足引起的，也可能与营养不良、抑郁症等原因有关，可以根据具体原因进行针对性治疗。
1、睡眠不足
经常熬夜，可能会导致睡眠不足，出现头晕、乏力等症状。建议患者合理调整睡眠时间，保持睡眠充足。此外，也可以在医生的指导下，通过针灸、推拿等方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
2、营养不良
长时间偏食或挑食，可能会导致体内缺乏蛋白质、维生素等营养物质，导致营养不良，可能会出现困倦、注意力不集中等症状。建议患者合理调整饮食结构，多吃牛肉、鸡肉、苹果、葡萄等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质。同时，可以在医生的指导下，服用碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等药物治疗。
3、抑郁症
长时间情绪低落，可能会导致抑郁症，出现思维迟缓、认知功能损害等症状，严重时可能会出现嗜睡、自我否定等症状。患者可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。同时，可以在医生的指导下，口服盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物治疗。
除此之外，还可能是脑梗死、脑出血等原因引起的，建议患者及时到医院就诊，明确病因后治疗。
2023-07-27 02:56
举报
夏勇 主治医师 湘南学院附属医院 三甲
擅长：头痛，头晕，眩晕，失眠，脑梗，脑出血，重症肌无力，癫痫等疾病的诊断和治疗有丰富的临床经验，良性阵发性位置性眩晕手法复位有经验。
提问
你这种情况首先还是要考虑是学习太疲劳了，然后晚上可能睡眠也没有睡好，是不是有多梦了？建议你要放松一下心情，不要使自己的压力太大，学习之外的话可以多进行体育活动，比如说打打篮球或者是跑跑步都是挺好的，然后学习的话要劳逸结合，不要老是在学习。
回复追问：
取消 提交
回复追问：
取消 提交
回复追问：
取消 提交
回复追问：
取消 提交
回复追问：
取消 提交
回复追问：
取消 提交
相关问题
向医生提问
健康问答
