发病时间:不清楚
最近这段时间好压抑,想知道有没有抑郁了
补充说明:最近这段时间好压抑,想知道有没有抑郁了
云****** 2019-11-10 00:29
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精选回答(1)
抑郁症一般表现为生活兴趣爱好下降,失眠,早醒,疲劳乏力,自责,自卑,对生活失去希望等表现。建议尽早去当地的精神科就诊,可以结合心理测试来明确诊断的,及时治疗是可以康复的。平时要多参加体育锻炼,放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚,喝点热牛奶,让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律,尽量养成早睡早起的习惯,放松精神包袱,听听音乐,外出走走或者郊游散散心,与朋友聊聊天,可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。
2019-11-12 12:36
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