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大姨妈期间吃什么好?
补充说明:大姨妈期间吃什么好?
2021-11-15 15:40
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因大姨妈失血,尤其是大姨妈相当的多者,每一次大姨妈都会导致血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失因此,在大姨妈干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
2022-09-09 10:26
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