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减肥期间吃得少,肚子每天三点左右咕咕叫

发病时间:不清楚

减肥期间吃得少,肚子每天三点左右咕咕叫但是不排便,怎么办

P****** 2019-12-05 04:06 投诉

减肥

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精选回答(1)

谭剑锋 医师 其他

擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

提问

减肥期间需要控制饮食,因为需要控制热量摄入而让自身转化为代谢脂肪提供能量的作用,从而起到减肥的效果。但是其主要是控制肉类和主食,对于蔬菜瓜果因为其热量极低,因此可以不做限制摄入。而如果蔬果类食物也限制摄入,则减肥人士会长期处于饥饿感而难以坚持减肥,其次是缺乏膳食纤维因而肠蠕动不足也难以排便,建议你可以保证每天一个香蕉或者火龙果,有助于减肥。

2019-12-05 10:57

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