发病时间：不清楚
减肥期间吃得少，肚子每天三点左右咕咕叫
补充说明：减肥期间吃得少，肚子每天三点左右咕咕叫
P****** 2019-12-05 04:06
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
减肥期间需要控制饮食，因为需要控制热量摄入而让自身转化为代谢脂肪提供能量的作用，从而起到减肥的效果。但是其主要是控制肉类和主食，对于蔬菜瓜果因为其热量极低，因此可以不做限制摄入。而如果蔬果类食物也限制摄入，则减肥人士会长期处于饥饿感而难以坚持减肥，其次是缺乏膳食纤维因而肠蠕动不足也难以排便，建议你可以保证每天一个香蕉或者火龙果，有助于减肥。
2019-12-05 10:57
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