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土豆丝能减肥吗？
补充说明：土豆丝能减肥吗？
a******W 2020-02-15 16:40
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精选回答(2)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
吃煮土豆是可以起到减肥作用的，因为土豆中含有丰富的维生素、矿物质和大量的膳食纤维，含有的脂肪以及热量都不高，能够增加饱腹感，而且促进肠蠕动，是很好的减肥食品。土豆的吃法也很关键，平时用水煮土豆来吃的话作为主食也是很好的减肥方法。
减肥的同时，一定要注意参加体育运动，通过运动控制脂肪的堆积。平时也要适量控制饮食，减少脂肪以及热量高的食物摄入。
2020-02-23 09:57
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杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 三甲
擅长：高血压病，冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及扩心病的治疗有独自见解。
提问
土豆丝能减肥的。土豆近80%都是水，跟大米和面粉比，相同重量的土豆水分更多而热量更低。同时，土豆里还有相对更丰富的膳食纤维，能在一定程度上增加饱腹感。只吃土豆没办法保证营养的均衡，维生素、矿物质等土豆中含量低的营养素还得从多方面获取。所以，饮食要全面均衡。
2020-02-22 23:15
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