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按摩哪个部位对眼睛好？
补充说明：按摩哪个部位对眼睛好？
2020-03-07 23:33
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精选回答(2)
唐侠 主任医师 山东省立医院 三甲
擅长：眼球外伤，眼眶骨折，球内异物，眼底病，糖尿病视网膜病变，眼内炎，各种眼外伤和泪道病变。
提问
按摩睛明穴、四白穴等穴位都对眼睛好，可以有效缓解眼睛充血、眼睛疲劳等，还可以有效预防眼部疾病。
1、按摩睛明穴：具有消除眼部疲劳、降低眼部压力、改善头晕目眩等作用，可以有效改善头晕头痛、眼部水肿等症状。2、按摩四白穴：能够有效促进眼部肌肉血液循环，缓解眼睛疲劳。
按摩眼睛时要注意使用抹法、推法、指按法等方式进行按摩，不要过度用力导致眼部损伤。平时患者还要注意眼部卫生，不要用脏手揉眼睛，不要过度用眼。饮食方面应该多吃含有维生素的水果蔬菜，例如胡萝卜、菠菜等。
2022-07-21 19:32
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杨洋 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：擅长各种眼科疾病诊治及显微手术，在复杂白内障手术、各种类型青光眼综合治疗、准分子激光治疗屈光不正等方面有丰富的经验。
提问
其实，做眼保健操对眼睛是最有益的。眼保健操包括按摩眶下、太阳穴、内眦部等等。能有效缓解长时间看手机看电脑引起的眼部不适。要每天2到3次，长期坚持。用眼一小时要到外面活动活动，向远处眺望。还要保证8小时的睡眠时间，不要熬夜。休息好才能工作好。
2020-03-08 20:54
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