发病时间：不清楚
补充说明：减肥能吃咖喱吗
a******W 2020-08-07 18:19
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
减肥期间是可以适量的吃咖喱的。咖喱是由多种多样材料混合在一起的佐料，不建议多吃。
大部分咖喱的味道都是辛辣的，咖喱是由姜黄，胡荽籽，辣椒，孜然，小茴香以及白胡椒为主要原料的一种食物，是一种高热量的食物，但是咖喱当中含有丰富的辛香料，这种香料有助于唤醒身体机能，加快身体的新陈代谢。在日常生活中食用咖喱能够通过排汗、发热等反应加速能量的消耗，还能够加快血液循环。咖喱还能够增加人的食欲，但是吃咖喱容易上火，所以要适当的吃。
吃完咖喱之后要多喝水，多吃一些新鲜的水果以及蔬菜。减肥期间还应该多做一些有氧运动例如跑步、慢走、游泳等等。在吃咖喱的时候还需要注意营养的均衡，不要单一的只食用咖喱这一种食材。建议搭配丰富的高纤维蔬菜。同时在购买咖喱的时候也需要注意避免那些高热量，高盐的咖喱食材。还需要注意吃咖喱的时候选购成分适宜的。
2020-08-08 18:19
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