发病时间:不清楚
补充说明:睡觉多梦怎么治疗
a******W 2020-07-27 19:32
我要咨询
精选回答(1)
睡觉多梦建议可以去医院精神科咨询一下,一般是心理和生理上一起配合治疗。
睡眠中的多梦现象是由睡眠深度较浅造成的,可以用心理和生理上一起配合治疗。首先提高睡眠质量,如减轻自身的压力,保持良好的心境,不过度使用大脑,加强身体锻炼、保证安静舒适的睡眠环境深度,减少梦的可能性。其次在饮食上,在睡前可以喝一杯热牛奶,睡觉前减少脑力活动,少吃一些含有咖啡因的食物。还有如果还是没办法调整也可以使用一些有睡眠效果的药物,但会有一些副作用,一定要询问专业人员再使用。
一般来说,睡觉多梦是神经太紧张,所以平常要保持放松心情,如果还是很严重就一定要去医院接受治疗。
2020-08-07 19:25
举报向医生提问
相关医院
健康问答