发病时间:不清楚
补充说明:酸奶加红糖减肥有用吗
a******W 2020-09-06 09:07
我要咨询
精选回答(1)
江医生 主任医师 其他
擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
酸奶和红糖如果按一定的比例搭配,可以起到减肥的效果。
如果红糖所占的比例比较低,那么糖分就比较少,就不会导致在人体内出现糖分堆积的现象,也不会引起热量增加,这种配比下红糖加酸奶可以起到帮助减肥的效果。红糖加酸奶之所以可以进行减肥,主要是由于酸奶中含有大量的益生菌,而益生菌可以调节人体肠道的环境,可以帮助肠道吸收,减少食物堆积的现象,从而可以避免臃肿性肥胖出现。但是如果红糖加酸奶的配比中,红糖占的比例比较高,那么红糖中的热量和糖分就会容易在人体内形成一种堆积,最后导致人体内的热量增加,使人体出现发胖的现象。所以对于减肥的人群来讲,要注意搭配比例。
如果采用红糖加酸奶进行减肥,最好不要空腹服用,可以选择在饭后两个小时内饮用,效果比较好。而且在喝完之后要注意刷牙,因为酸奶中的一些菌种对于牙齿有一定的危害。另外腹泻或者是出现肠道疾病的患者要慎用,糖尿病患者也不宜喝酸奶。
2020-09-07 09:07
举报相关问题
向医生提问