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减肥能吃猪皮吗
补充说明：减肥能吃猪皮吗
2020-09-04 15:36
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邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
减肥一般能吃猪皮，但要适量。
猪皮是指猪的表皮，含有丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，使皮肤更有光泽，具有美容养颜的功效。并且猪皮的热量比较高，每100克猪皮中含有约157大卡的热量，减肥期间适量食用，可以为身体补充能量，但如果长期大量食用，可能会导致脂肪堆积，从而出现肥胖的现象。
在减肥期间，建议患者保持健康的饮食习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、肥肉等。另外，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以帮助机体消耗热量，有利于减肥。
2021-04-23 14:48
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