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什么东西有助于减肥有助于长个子
补充说明：什么东西有助于减肥有助于长个子
2021-03-08 16:14
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邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
通常情况下，富含膳食纤维、蛋白质、维生素的食物有助于减肥，同时也可以遵医嘱服用相关药物，有利于身体健康。
1、膳食纤维
膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用，还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，在一定程度上有利于减肥。患者平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、黄瓜等，能够为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到减肥的效果。
2、蛋白质
蛋白质是身体所需要的一种物质，可以维持身体的正常生理功能，促进生长发育，还可以增强自身免疫力。患者平时可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉等，可以为身体补充所需要的营养，有利于减肥。
3、维生素
维生素是身体所需要的一种维生素，可以促进生长发育，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到减肥的效果。患者平时可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到减肥的效果。
除上述内容外，患者还可以多吃富含膳食纤维、矿物质的食物，有利于身体健康。此外，患者还可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到减肥的效果。
2021-04-07 14:03
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