发病时间：不清楚
高血压患者宜吃的食物怎么回事？
补充说明：高血压患者宜吃的食物怎么回事？
a******W 2021-06-10 18:00
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高血压患者宜吃低钠饮食、富含钾食物、富含镁食物、富含钙食物、富含纤维素食物等有助于控制血压的健康食品。但饮食调整应在医生或营养师指导下进行，并结合生活方式改变以达到最佳效果。
1.低钠饮食
钠离子摄入过多会导致体内水分潴留，增加心脏负荷，进而引起血压上升。限制钠盐摄入有助于维持正常渗透压和体液平衡。建议食用新鲜蔬菜、水果等含钠较低的食物，如西蓝花、菠菜等。
2.富含钾食物
高血钾能够使细胞内钠浓度降低，促进尿液中钠的排泄，从而降低外周血管阻力，达到降压的目的。日常生活中可以多吃一些香蕉、橙子、猕猴桃等水果以及土豆、南瓜等蔬菜补充钾元素。
3.富含镁食物
镁具有松弛平滑肌的作用，能扩张外周动脉血管，降低外周血管阻力，从而起到降血压的效果。可以通过进食紫菜、黑芝麻、核桃仁等食物来补镁。
4.富含钙食物
钙离子可调节心肌收缩力和自律性，有助于稳定心率和血压。可以选择酸奶、牛奶等乳制品作为日常膳食的一部分。
5.富含纤维素食物
高纤维饮食有助于改善血脂水平，减少脂肪在血管壁上的沉积，从而降低血压。芹菜、燕麦、红薯等都是良好的纤维来源，适合高血压患者食用。
除了上述提及的食物外，高血压患者还应避免过量饮酒，以免加重心血管负担。对于轻度至中度高血压患者，生活方式干预是首选治疗方法，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒和保持心情愉悦。
2024-01-02 22:51
举报向医生提问
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
久强脑立清
清热平肝，降逆止痛。用于肝热上升引起：头痛脑胀，眩晕耳鸣，烦燥易怒，失眠多梦，高血压症。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
醒脑牛黄清心片
镇惊安神，化痰熄风。用于心血不足，虚火上升引起的头目眩晕，胸中郁热、惊恐虚烦、痰涎壅盛、高血压症。
