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番茄酱热量高吗
补充说明：番茄酱热量高吗
a******W 2021-06-27 00:32
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
番茄酱相对于番茄来说热量较高，如果在减肥期间要少食用番茄酱，容易长胖。
番茄酱中，每100克的热量大约为81大卡，对于正处在减肥期间的人来说，尽量少食用。但是番茄酱中的营养物质非常的丰富，富含b族维生素，还有一些纯天然的果胶，而且还含有番茄红素，这是一种抗氧化剂，能够有效的帮助清除体内的自由基，起到缓解衰老的作用。番茄酱相较于番茄来说更易被人体吸收，对于一些癌症能够起到很好的预防效果，比如乳癌，肺癌与子宫内膜癌等都能够起到抑制的作用。番茄酱的味道酸甜可口，能够增强人体的食欲，而且番茄酱中的番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体所吸收。
建议在日常生活中多吃一些富含维生素较高的食物，可以搭配一些绿叶蔬菜进行食用，能够加速身体的新陈代谢，利于健康。要避免吃一些辛辣刺激性的食物，做到清淡合理饮食。
2021-06-27 08:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
