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睡觉一直做梦越睡越累怎么回事

发病时间:不清楚

睡觉一直做梦越睡越累怎么回事

补充说明:睡觉一直做梦越睡越累怎么回事

a******W 2021-06-27 00:56

做梦 睡眠 睡眠质量 睡眠状态

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医生回答(1)

孔立清 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

睡眠的质量不是以是睡眠时间的长短所决定的。如果日常生活中睡眠时间过长往往也会影响到自身的睡眠质量。导致身体出现疲惫的现象。所以再平时日常一定要多到户外运动,养成好的作息时间,会很好的缓解睡眠状态。身体也会得到最大的放松。

2021-06-27 17:10

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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