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成人缺锌铁钙有什么症状有哪些
补充说明：成人缺锌铁钙有什么症状有哪些
2021-06-27 17:16
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
成人缺锌铁钙的症状包括厌食、异食癖、免疫力低下、反复口腔溃疡、烦躁不安、头发稀疏、反复上呼吸道感染、盗汗、生长迟缓、反应迟钝、智力低下、痤疮等 。缺钙容易引起烦躁、失眠、多汗、佝偻病、O型腿，天冷时腿痛。这也与血液循环不畅和营养状况不佳有关，所以要注意饮食和营养。多吃肉，多做户外运动，增强体质。
2021-12-01 11:19
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
