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人体缺锌会有什么症状吃什么食物钾多
补充说明：人体缺锌会有什么症状吃什么食物钾多
a******W 2021-06-30 09:57
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
人体缺锌可能会出现食欲减退、生长发育迟缓、皮肤干燥、免疫力低下、视力下降等症状，可以吃富含锌的食物，如猪肝、牛肉、鸡蛋黄等。
1、食欲减退
缺锌会导致味觉功能下降，出现厌食、偏食等情况，从而导致人体缺锌，出现食欲减退的症状。可以多吃一些富含锌的食物，如猪肝、牛肉、鸡蛋黄等，可以补充身体所需要的锌元素，改善食欲减退的症状。
2、生长发育迟缓
锌元素是人体必需的一种微量元素，能够促进生长发育，如果人体缺锌，可能会导致生长发育迟缓，身高、体重可能都比同龄人要小。可以多吃一些富含锌的食物，如牛肉、鸡蛋黄等，可以补充身体所需要的锌元素，改善生长发育迟缓的症状。
3、皮肤干燥
缺锌会导致皮肤黏膜功能减退，出现皮肤干燥、脱屑等症状，还可能会出现夜盲、视力下降等症状。可以多吃一些富含锌的食物，如猪肝、牛肉、鸡蛋黄等，可以补充身体所需要的锌元素，改善皮肤干燥的症状。
4、免疫力低下
缺锌会导致机体免疫力低下，容易受到细菌、病毒等感染，出现上呼吸道感染、胃肠道感染等疾病。可以多吃一些富含锌的食物，如猪肝、牛肉、鸡蛋黄等，可以补充身体所需要的锌元素，改善免疫力低下的症状。
5、视力下降
缺锌会导致视力下降，出现视物模糊的症状，严重时还会导致夜盲症。可以多吃一些富含锌的食物，如猪肝、牛肉、鸡蛋黄等，可以补充身体所需要的锌元素，改善视力下降的症状。
如果出现缺锌的症状，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗。同时也可以多吃一些富含锌的食物，比如海带、紫菜、牡蛎等，可以补充身体所需要的锌元素，改善缺锌的症状。
2021-07-02 18:18
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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