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为什么每次睡醒腰酸背痛
补充说明：为什么每次睡醒腰酸背痛
a******W 2021-07-06 10:51
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每次睡醒腰酸背痛可能是睡眠姿势不当、床垫不合适、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松症等病因导致的。这些病因可能导致睡眠时肌肉紧张或骨骼负担增加，从而引起腰背部不适。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠时选择不合适的枕头高度、硬度等，会导致颈部和背部肌肉过度拉伸或压迫，引起局部血液循环受阻，从而出现睡醒后腰部疼痛的情况。患者可通过调整枕头的高度、硬度来缓解不适症状。此外还可通过热敷的方式促进局部血液循环，进而减轻疼痛症状。
2.床垫不合适
使用过于柔软或过硬的床垫会导致脊柱无法得到良好的支撑，从而造成睡醒后腰酸背痛的现象发生。建议更换为软硬适中的床垫以提供更好的支撑力，有助于改善睡眠质量并减少晨起后的身体不适感。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是由于椎间盘退变导致髓核向后突出，刺激或压迫神经根而引起的腰痛和下肢麻木等症状。夜间睡眠时，由于体位改变，突出的椎间盘对神经根的压迫加重，导致晨起时腰痛加剧。非手术疗法包括物理疗法、矫形器佩戴以及药物治疗如非甾体抗炎药可缓解疼痛症状。
4.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱关节及其周围组织，随着病情的发展，脊柱逐渐僵硬，因此会出现睡醒后腰酸背痛的症状。针对此病的治疗方法主要是控制疾病的进展，延缓病情发展，常用的有生物制剂如肿瘤坏死因子α抑制剂可以减轻症状。
5.骨质疏松症
骨质疏松症患者的骨骼密度降低，骨骼强度下降，在睡眠过程中容易受到床铺的影响而产生不适感，表现为睡醒后腰酸背痛。补充钙质和维生素D是防治骨质疏松的重要措施，对于轻度至中度的骨质疏松患者，口服阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等双膦酸盐类药物也有一定效果。
日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，还要适当进行游泳、打羽毛球等运动锻炼，有利于增强腰背部的力量，但要避免剧烈运动，以免加重不适症状。若症状持续未缓解，建议及时就医完善X线检查、CT检查等，以便进一步评估病情严重程度并采取相应治疗措施。
2024-02-24 02:25
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