睡觉总是做噩梦怎么办

张德明 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

通常情况下，睡觉总是做噩梦，可能与环境因素、精神压力大、神经衰弱、抑郁症、脑部疾病等原因有关，患者可以根据不同的原因采取相应的处理措施。

1、环境因素

如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者是室内温度过高、过低，都会对患者的睡眠质量造成影响，从而引起做噩梦的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温，同时，患者也可以通过开窗通风的方式，保持室内空气清新，有助于改善睡眠质量。

2、精神压力大

如果患者近期内精神压力过大，容易导致大脑过度疲劳，从而引起睡觉做噩梦的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。

3、神经衰弱

神经衰弱通常与患者的心理、社会等因素有关。患者可能会出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，部分患者可能会表现为睡觉做噩梦的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、抑郁症

抑郁症主要是由于心理因素、遗传因素等原因引起的抑郁障碍。患者可能会出现睡眠障碍、情绪低落等症状，部分患者可能会表现为睡觉做噩梦的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸文拉法辛胶囊、盐酸度洛西汀肠溶片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

5、脑部疾病

如果患者存在脑部疾病，如脑肿瘤、脑出血等，可能会导致脑组织受到压迫，从而引起睡觉做噩梦的情况。建议患者及时就医，可以通过头颅CT检查、头颅MRI检查等方式明确诊断。如脑肿瘤患者可以通过手术的方式进行治疗，如开颅手术、大脑半球切除术等。如脑出血患者可以遵医嘱使用甘露醇、等药物进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。建议患者及时就医，可以明确病因后对症治疗。