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腰椎小关节不稳症能不能锻炼
补充说明：腰椎小关节不稳症能不能锻炼
a******W 2021-07-13 17:28
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
不能。
腰椎小关节不稳症是由于关节结构异常引起的脊柱不稳定状态。剧烈运动可能会增加关节压力，导致疼痛、肿胀等不适症状进一步恶化。因此，应避免进行度的腰部运动，以减少关节负担，防止病情加重。
患者可适当进行低强度的腰部肌肉强化训练，如猫背伸展、腹肌收缩等，有助于稳定脊柱。
在治疗腰椎小关节不稳症的过程中，应注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适感。同时还要注意保暖，以免冷空气刺激局部皮肤黏膜而引起疼痛加剧。
2024-03-21 08:01
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