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精子成活率低吃什么食物补
补充说明：精子成活率低吃什么食物补
2021-06-08 16:28
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
通常情况下，精子成活率低可以多吃一些富含锌元素和硒元素的食物，另外还可以多吃一些富含维生素的食物，都能够对精子的质量和活力起到提升的作用。
1、富含锌元素的食物
比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，这些食物当中含有较丰富的锌元素，能够对身体起到较好的补益作用，改善精子的质量。
2、富含硒元素的食物
比如猪肝、牛肝、鸡蛋、香蕉等，能够对身体起到较好的补益作用，改善精子的活力。
3、富含维生素的食物
比如苹果、香蕉、火龙果、西红柿、黄瓜等，能够给身体补充营养，改善身体营养不良的状态，对精子的质量和活力起到提升的作用。
除此之外，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉等。同时，还需要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、生姜等，这些食物也会对精子的质量和活力造成影响。另外，患者需要注意避免过度饮酒，以免影响精子的质量。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2021-07-08 15:44
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