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女生长高的方法
补充说明：女生长高的方法
2021-07-07 14:24
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精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
女生长高的方法主要有饮食调理、适当运动、药物治疗等。
1、饮食调理
女生长高需要补充充足的营养，多吃富含蛋白质和钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，有助于骨骼发育，帮助长高。
2、适当运动
适当进行运动锻炼，如跳绳、跑步等，有助于促进骨骼生长，帮助长高。
3、药物治疗
若通过上述方式没有明显效果，可以在医生的指导下，口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。
除此之外，还可以通过保证充足睡眠、晒太阳等方式促进骨骼发育。如果出现骨骼发育异常，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2023-07-22 07:12
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李世赞 副主任医师 鹤岗市人民医院 三甲
擅长：擅长骨创伤及脊柱关节退行性疾病的诊治。
提问
女生想增加身高的方法一般有以下几种：1、多吃含钙、营养价值高的食物。如虾皮、牛肉以及豆制品等。2、适当的加强体育训练，比如游泳、跳绳、踢足球等。3、保持良好的生活方式，保证充足的睡眠。4、多晒太阳，在紫外线的照射下人体能合成维生素D，维生素D是促进生长和骨骼的骨化的，有利于长高。
2021-07-15 09:37
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