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含碳水的食物有哪些

发病时间：不清楚

补充说明：含碳水的食物有哪些

2021-07-05 10:26

糙米玉米燕麦红薯番薯芋头土豆山药百合莲藕羊奶牛奶奶酪血糖葡萄糖淀粉

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颜承尧副主任医师滕州市中医医院三甲

擅长：糖尿病，糖尿病并发症等内分泌疾病，高血压，脑血管病，心血管疾病，消化系统疾病，呼吸系统疾病的的治疗。

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含有碳水的食物主要有以下四类：1.谷类：米、面、粗粮，比如糙米、玉米、燕麦等；2.薯类：如红薯、番薯、芋头、土豆、山药等；3.蔬菜类：百合、莲藕中含碳水化合物较多；4.奶制品：羊奶、牛奶、奶酪等碳水化合物可以为我们提供能量，满足机体的生理需要，也是血糖主要的生成来源。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等，都属于碳水化合物。

2021-07-19 13:48

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