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酸奶和茶水间隔多久喝
补充说明：酸奶和茶水间隔多久喝
2021-07-27 18:29
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
酸奶和茶水通常建议间隔30分钟以上再饮用。
酸奶是以牛奶为原料经过杀菌后添加有益菌发酵而成的奶制品。其中含有丰富的蛋白质、维生素A、钙等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的多种营养物质，并且还能够促进胃肠道蠕动，有助于食物消化。而茶水中含有大量的水分以及多种矿物质成分，适量摄入也能够给身体提供日常所需的部分能量，两者一起吃一般不会产生不良反应。
但由于酸奶中含有乳酸杆菌，在进入人体之后会与体内的糖原发生反应生成乳酸，如果此时马上喝茶水，则可能会导致胃部受到刺激，出现嗳气、腹胀等症状。因此在喝完酸奶后再喝茶水时，需要间隔一段时间，通常是建议间隔30分钟以上比较好。
另外需要注意的是，对上述两种饮品过敏的人群是不建议饮用的，以免引起皮肤瘙痒、红疹等不适症状。
2021-10-19 14:59
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