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蚝油热量高吗,减肥可以吃吗
补充说明：蚝油热量高吗,减肥可以吃吗
a******W 2021-07-28 18:29
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蚝油热量不高，减肥期间可以适量食用。
蚝油中虽然含有一定的碳水化合物和脂肪，但其含量较低，且具有独特的鲜味，有助于提升食物口感，减少食欲增加的情况发生。
如果需要长期控制饮食中的卡路里摄入量，则应谨慎使用蚝油，因为其中含有的钠元素较高，过多摄入可能导致水肿、高血压等健康问题。
在选择蚝油时，应注意查看配料表以确保其不含增稠剂、人工色素或防腐剂等添加物，并建议在烹调前先品尝一下以确保其品质和口感符合个人喜好。
2024-03-20 09:10
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