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香蕉的功效与作用苹果的营养价值
补充说明：香蕉的功效与作用苹果的营养价值
2021-07-27 18:29
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
香蕉具有清热生津、止渴除烦、润肠通便、助消化的功效。苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类和脂肪等营养价值。苹果中的纤维对于儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。香蕉能促进大脑分泌内啡肽，降低疲劳，缓解紧张情绪，可调节情绪不安和抑郁。苹果中含有的胶质和微量元素铬，能保持血糖稳定，因此，苹果是控制血糖必不可少的水果，还能有效降低胆固醇。同时苹果还可减肥，还可助消化。
2021-10-21 11:09
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