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铁观音的功效与作用,哪些人群适宜喝
补充说明：铁观音的功效与作用,哪些人群适宜喝
a******W 2021-08-08 19:52
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
铁观音具有抗衰老、提神醒脑、利尿消肿、降血脂、助消化等功效与作用。由于铁观音属于茶叶饮品，饮茶需注意适量，并且对于特定疾病存在治疗效果的说法，请谨慎对待。
1.抗衰老
铁观音中的茶多酚和维生素C具有抗氧化的作用，能够清除自由基，延缓细胞衰老。通过增加体内抗氧化物质来减缓细胞氧化损伤，达到抗衰老的目的。
2.提神醒脑
铁观音含有咖啡因和茶碱等中枢兴奋剂，这些物质能提高神经系统的兴奋性，使人保持警觉和清醒。适量饮用铁观音可以增强大脑活力、改善认知功能，但不宜过量以免引起心悸或失眠等问题。
3.利尿消肿
铁观音中的咖啡因和茶碱有利尿作用，有助于排出体内的废物和多余的水分。对于水肿患者而言，适当摄入铁观音可促进水分代谢，缓解水肿症状。但需注意控制摄入量以避免加重肾脏负担。
4.降血脂
铁观音中含有的儿茶素类化合物具有降低血液黏稠度和胆固醇水平的作用。长期适量饮用铁观音可以帮助调节血脂异常，预防心血管疾病的发生。但是不建议空腹饮茶以防刺激胃肠道。
5.助消化
铁观音中的茶多酚和儿茶素具有促进胃肠蠕动和增加消化液分泌的作用，从而帮助消化。对于存在消化不良或食欲不振的人群，适量饮用铁观音可改善相关症状。但对茶敏感者应谨慎尝试。
铁观音作为一种传统饮品，适合大多数健康成年人饮用。但不建议儿童及孕妇饮用，因其可能影响胎儿发育或导致失眠等问题。此外，由于铁观音中含有一定量的咖啡因，因此睡前应避免大量摄入，以免影响睡眠质量。
2024-03-12 08:58
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