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经常喝铁观音茶对身体好吗
补充说明：经常喝铁观音茶对身体好吗
a******W 2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量饮用铁观音茶对身体好；过量则不好。
铁观音中含有的儿茶素类化合物能起到抗氧化作用，有助于清除自由基、延缓衰老。同时铁观音中的咖啡碱能够刺激中枢神经系统，起到振奋精神、增进思维的功效。但需注意的是，铁观音属于发酵程度较低的半发酵乌龙茶，含有较高的鞣酸成分，因此不建议在空腹状态下饮用，以免引起肠胃不适。
除了上述提到的好处外，铁观音还具有促进消化的作用，因为其富含茶多酚和咖啡因等物质，这些物质可以提高胃液分泌，从而增强食欲，改善胃肠功能。
此外，在饮茶时还需注意避免与药物同服，以免影响药效或产生不良反应。另外，对于存在失眠症状的人群而言，睡前应尽量避免摄入过多铁观音，以确保充足的睡眠质量。
2024-03-15 13:56
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
