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吃高粱米的好处和坏处
补充说明：吃高粱米的好处和坏处
2021-08-07 19:51
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
吃高粱米的好处是防止脂肪堆积，坏处是患有糖尿病会让病情加重。高梁大米是一种粗粮，富含植物蛋白、糖类、粗纤维及多种微量元素。符合人体正常代谢及不同营养需求。大米是一种低热量食品，含有大量膳食纤维，可增强人体饱腹感，促进身体代谢，防止脂肪堆积，具有很好的减肥瘦身效果。另外，高粱米也有补益脾胃、健脑益智的功效，有改善脾胃消化和提高记忆的作用。患有糖尿病或大便燥结的人却不能吃高粱米，否则会让病情加重，对病情康复不利。
2021-10-15 15:10
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