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一袋锅巴能胖多少
补充说明：一袋锅巴能胖多少
a******W 2021-08-08 19:51
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一袋锅巴一般情况下不会导致身体长胖，建议日常适量食用即可。
锅巴是以大米、小米、黄豆等为主要原料，经过加工制作而成的食品，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，日常适量食用可以补充身体所需的营养，还可以为机体提供能量。一般适量食用，不会导致身体长胖，但是如果过量食用，可能会导致体内热量增加，从而引起身体长胖。因为锅巴中含有大量的淀粉，如果过量食用，可能会导致体内的淀粉含量过高，从而转化为脂肪，堆积在体内，导致出现长胖的情况。而且过量食用锅巴，还可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
如果担心身体会长胖，建议日常饮食以清淡易消化、营养均衡为主，避免食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等。可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等。同时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪的消耗，从而达到控制体重的目的。
2021-08-09 09:45
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